Rocky Athletes Creatine 200g, Olimp

Описание
Rocky Athletes Creatine 200g, Olimp

Rocky Athletes Creatine - чистый креатин моногидрат в порошке с магнием и витаминов B6 и предназначен для физически активных людей и спортсменов.

Потребление креатин моногидрата, в течение короткого срока, повышает физическую работоспособность, увеличивает силу, мышечную массу и анаэробную выносливость.

Рекомендуемое применение:

• без загрузки (рекомендуется) принимайте по 3,5 г (1½ мерного совка), каждый день; 
• в тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки или до, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком;
• в дни отдыха, с утра вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком (например виноградным); 
• курс длится 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.

Рекомендуемое применение:

• с загрузкой (рекомендуется) в первую неделю принимайте по 3,5 г (1½ мерного совка) креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком;
• через 5-6 дней снизьте дозу до 2,5 г (1 мерный совок), и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами, или запивая сладким соком; 
• курс длится 1 месяц, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.

Объем жидкости, в котором размешивается Rocky Athletes Creatine или запивается должен составлять не менее 200-250 мл.