R1 BCAA 444g, Rule One

Л-Лейцин представляет собой основную аминокислоту БЦАА, она способствует ускоренному росту сухой мышечной массы и восстановлению мышечных волокон. Лейцин также снижает ущерб, наносимый мышцам в процессе усердных тренировок, под воздействием кортизола, кроме этого, он сохраняет запасы мышечного гликогена, повышает энергию и выносливость во время тренинга.
Л-Валин - аминокислота, которая способствует ускоренному восстановлению мышечных тканей, мышечному росту, нормализует процесс использования глюкозы для получения энергии при метаболизме, повышает иммунитет организма, увеличивает вашу выносливость.
Л-Изолейцин - аминокислота с разветвленной цепочкой, она положительно влияет на рост и развитие мышечных тканей, снижает мышечную усталость, также увеличивает работоспособность, снижает уровень сахара и стабилизирует уровень гемоглобина.

Рекомендации по применению

Принимайте R1 BCAAS между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или немедленно после тренировки.
Разумная разовая порция БЦАА - 3-10 грамм (конкретный размер порции зависит от Вашего веса, интенсивности тренировки,тренировочной задачи и бюджета)

Основное время приема БЦАА - до и после тренировки, при этом если тренировка не длительная достаточно принимать БЦАА сразу после нее, так же разумно принимать БЦАА ежедневно каждое утро - сразу после сна, это позволит максимально быстро остановить ночной катаболизм и увеличить скорость набора мышечной массы (или минимализировать её потери на сушке).