Creatine PhosphaPump 300g, Form Labs

Креатин – это биомолекула, создающая АТФ. Он вырабатывается в печени человека, и хранится в мозге, скелетных мышцах и сердце, как запас сырья для производства АТФ. Креатин – это ключевой элемент, способствующий ускорению ресинтеза АТФ в мышце. Больше креатина в мышце означает большую скорость образования энергии, позволяющей мышцам работать дольше и интенсивнее. Каким же образом креатин помогает мышцам более эффективно работать и быстрее восстанавливаться? Креатин насыщает мышцы, в которых, в последствии, он должен превратиться в АТФ. Это превращение происходит без участия кислорода, и, следовательно, используется как анаэробный источник энергии. Однако, креатин – это не только эргогенное средство.

Он обладает уникальной способностью увеличивать объем мышц. Увеличение объема клеток, или, иначе говоря, гидратация, происходит вследствие задержки воды в мышечных тканях. Эта задержка, в свою очередь, делает мышцы более “налитыми”. Поскольку задержка воды происходит внутри мышечных клеток, спортсмены, использующие креатин, не выглядят “отекшими”. Другими словами, при употреблении креатина мышцы выглядят больше, и, что еще более важно, становятся сильнее, энергичнее, выносливее в работе. Это позволяет спортсмену быстрее восстанавливаться и запасаться энергией для последующих тренировок.

Рекомендации по применению

Первые 5 дней принимать по 3 г (1 чайная ложка или мерный совок) креатин 4-5 раз в сутки, смешав с 300 мл воды или сока. Следующие 20-25 дней принимать по 3 г 2 раза в сутки. После 4-5 недель приема сделать паузу 7-14 дней и продолжить прием, повторив схему.